Τελικα Πρεπει να εχουμε Τηλεοραση στο Υπνοδωματιο;

Πρέπει τα παντρεμένα ζευγάρια να έχουν τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο;

Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου και γάμου γενικά πιστεύουν πως η τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο είναι κακή ιδέα. Ισχυρίζονται πως αυτή είναι η αιτία για λιγότερη επαφή και χαμηλότερης ποιότητας ύπνο. Παρόλα αυτά, πολλά ζευγάρια έχουν τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο.

Να τι μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει η τηλεόραση στο γάμο και στον ύπνο σας.

Για ποιο λόγο έχουν τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο τα περισσότερα ζευγάρια;

1. Ο θόρυβος της τα βοηθάει να κοιμηθούν.
2. Δεν τους αρέσει να βλέπουν τα ίδια πράγματα και έτσι έχουν δύο τηλεοράσεις η μια εκ των οποίων βρίσκεται στο υπνοδωμάτιο.
3. Είναι χαλαρωτική, εκπαιδευτική, διασκεδαστική και τους βοηθάει να ηρεμήσουν στο τέλος της ημέρας.
4. Τους αρέσει να ξεκινάνε την ημέρα τους ανοίγοντας την τηλεόραση και βλέποντας τα νέα.

Πώς μπορείτε, όμως, να έχετε τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο χωρίς να επηρεαστεί ο γάμος σας;

1. Το να βάλετε τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο πρέπει να είναι κοινή απόφαση. Αν το θέλει μόνο ο ένας καλό είναι να μην βάλετε.
2. Μην βλέπετε θρίλερ ή βίαιες ταινίες λίγο πριν κοιμηθείτε.
3. Βάλτε την τηλεόραση σε σημείο όπου θα μπορείτε να την κρύβετε όταν δεν θέλετε να δείτε. Μπορείτε, για παράδειγμα, να την έχετε μέσα σε κάποιο ντουλάπι.
4. Αν έχετε μεγάλο υπνοδωμάτιο βάλτε δύο πολυθρόνες μπροστά από την τηλεόραση έτσι ώστε να κάθεστε σε αυτές όταν θέλετε να δείτε κάτι.
5. Πάρτε ένα dvd που θα έχει την εικόνα αναμμένου τζακιού έτσι ώστε να δημιουργείτε όμορφη, ρομαντική ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιό σας.
6. Μην έχετε ανοιχτή την τηλεόραση όταν θέλετε να συζητήσετε κάτι οι δυο σας.

Παρόλα τα παραπάνω οι ειδικοί συμφωνούν πως πρέπει να κάνετε μόνο δύο πράγματα στο υπνοδωμάτιό σας: να κοιμάστε και να κάνετε έρωτα. Οι λογαριασμοί, τα παιδιά, οι υπολογιστές, οι τηλεοράσεις πρέπει να μένουν πάντα εκτός. Άλλωστε οι πολλές ώρες τηλεόρασης μπορεί να κουράσουν ένα ζευγάρι και να το κάνουν να βαρεθεί να θέλει να κάνει οτιδήποτε άλλο.


Σε ότι αφορά την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου σας, οι στατιστικές λένε πως οι περισσότεροι Αμερικανοί βλέπουν γύρω στις 35 ώρες τηλεόραση την εβδομάδα. Το θέμα είναι πως κανείς δεν κάθεται με σκοπό να δεί 5 ώρες τηλεόραση την ημέρα. Παρασύρεται από τα διάφορα προγράμματα και καταλήγει να κοιμηθεί πολύ πιο αργά από ότι σκόπευε. Βγάζοντας την τηλεόραση από το υπνοδωμάτιο θα αρχίσετε να κοιμάστε περισσότερο και καλύτερα.

Τέλος, αν δεν μπορείτε να το κάνετε για εσάς, κάντε το για τα παιδιά σας. Γίνετε το καλό παράδειγμα γι’αυτά. Άλλωστε έχει παρατηρηθεί πως τα παιδιά που έχουν τηλεόραση στο δικό τους υπνοδωμάτιο παίρνουν χαμηλότερους βαθμούς στο σχολείο και είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα ύπνου.

Βγάλτε, λοιπόν, την τηλεόραση, τον υπολογιστή και τον εξοπλισμό γυμναστηρίου από το υπνοδωμάτιό σας και αφήστε μέσα σε αυτό μόνο εσάς και τον σύντροφό σας.

Το διαβάσαμε:https://is.gd/hhAUx9

Translation

Finally Do We Have to Have a TV in the Bedroom?

Should married couples have a TV in the bedroom?

Sleep and marriage experts generally believe that bedroom TV is a bad idea. They claim that this is the reason for less contact and lower quality sleep. However, many couples have a TV in the bedroom.

Here's what you can do to minimize the negative effects that television can have on your marriage and sleep.

Why do most couples have a TV in the bedroom?

1. Her noise helps them to sleep.
2. They don't like to see the same things, so they have two televisions, one of which is in the bedroom.
3. It is relaxing, educational, fun and helps them to relax at the end of the day.
4. They like to start their day by turning on the TV and watching the news.

But how can you have a TV in the bedroom without affecting your marriage?

1. Putting the TV in the bedroom should be a joint decision. If you only want one good thing is to not put.
2. Do not watch thrillers or violent movies just before bedtime.
3. Put the TV in a place where you can hide it when you don't want to watch it. You can have it in a closet, for example.
4. If you have a large bedroom, put two armchairs in front of the TV so you can sit on them when you want to see something.
5. Get a DVD that features a fireplace image to create a beautiful, romantic atmosphere in your bedroom.
6. Don't turn on the TV when you want to discuss something with both of you.

Nevertheless, the experts agree that you need to do only two things in your bedroom: sleep and make love. Bills, kids, computers, TVs should always be left out. After all, many hours of television can tire a couple and make them tired of wanting to do anything else.

In terms of the amount and quality of your sleep, statistics say that most Americans watch about 35 hours of television a week. The point is that no one sits down to watch 5 hours of television a day. He gets carried away by the various programs and ends up sleeping much slower than he intended. When you take the TV out of the bedroom you will start to sleep more and better.

Finally, if you can't do it for you, do it for your children. Be a good example for them. It has also been observed that children who have a television in their bedroom get lower grades at school and are more likely to have sleep problems.

So take your TV, computer and gym equipment out of your bedroom and leave it alone to you and your partner.

We read it: https: //is.gd/hhAUx9